c
1-677-124-44227 184 Main Collins Street, West Victoria 8007 Mon - Sat 8.00 - 18.00, Sunday CLOSED
Follow Us

Trening Personalny

Trening personalny to najskuteczniejszy sposób na osiągnięcie wymarzonych celów. Indywidualnie dobrany plan treningowy, dostosowany do Twoich potrzeb i możliwości, pozwoli cieszyć się zdrowiem oraz dobrą kondycją przez lata. Ćwiczenia wykonywane pod okiem specjalisty a ilość spotkań w tygodniu, uzależniona jest od Twoich preferencji.

a

Czy trening personalny jest dla mnie?

rodzaje treningu personalnego

BEZ NAJMNIEJSZYCH WĄTPLIWOŚCI!

Trening niejedno ma imię 🙂

Sedno sesji personalnych, leży w indywidualizacji całego procesu - każde spotkanie to ogrom satysfakcji,
kop energii na kolejne dni i wzrost świadomości własnego ciała.
Nie musisz podnosić ciężarów lub biegać maratonów, by czuć się zdrowo i szczęśliwie we własnym ciele!

Zrób pierwszy krok - drugi zrobimy wspólnie!

i
Redukcja masy ciała

Osiągnij wymarzoną sylwetkę, dzięki regularniej aktywności fizycznej i zmianie nawyków żywieniowych.

i
Budowa masy mięśniowej

Zbuduj sprawne i zdrowie ciało - efektywnie wyrzeźb i rozbuduj każdą partię mięśni.

i
Trening zdrowotny

Redukuje dolegliwości związane z siedzącym trybem pracy - zapomnij o bólu i czerp radość z życia każdego dnia.

i
Trening funkcjonalny

Zyskaj pewność siebie - wszystkie ćwiczenia mają swoje odzwierciedlenie w sytuacjach codziennych.

znajdźmy aktywność, którą pokochasz.

Różnica między niemożliwym a możliwym leży w ludzkiej determinacji.

Tommy Lasorda

Najważniejszym i największym triumfem człowieka jest zwycięstwo nad samym sobą.

Platon

Aby zerwać z nawykiem, wyrób sobie inny, który go wymaże.

Mark Twain

Ruch może zastąpić wszystkie lekarstwa, ale żadne lekarstwo nie jest w stanie zastąpić ruchu.

Wojciech Oczko doktor medycyny i filozofii

Ci, którzy myślą, że nie mają czasu na uprawianie sportu, prędzej czy później będą musieli znaleźć czas na chorobę.

Edward Stanley

Zadbaj o swoje ciało. To jest jedyne miejsce, w którym mieszkasz.

Jim Rohn przedsiębiorca i pisarz

Dobre zdrowie jest lepsze niż największe bogactwo.

Bona valetudo melior est quam maximae divitiae. sentencja łacińska

Musisz wierzyć w siebie wtedy, gdy nikt inny w Ciebie nie wierzy – to czyni Cię wygranym już na początku.

Venus Williams tenisistka

Sukces to suma niewielkiego wysiłku powtarzanego z dnia na dzień.

Robert Collier pisarz amerykański

Przestań marzyć. Zacznij działać.

Szanuje Twój czas! Ty zdecyduj ile czasu, możesz poświęcić tygodniowo na aktywność fizyczna.

Trening wzmacnia także mięśnie głębokie, które zapewniają ochronę kręgosłupa przed urazami.

Osiągnij szybciej wymarzony efekt zmieniając przyzwyczajenia żywieniowe.

To Ty decydujesz, jak chcesz ćwiczyć! Zyskaj dodatkową motywację trenując w parze.

Razem zmienimy Twoje nawyki! Regularna aktywność fizyczna zapewni Ci lepsze samopoczucie, więcej energii oraz obniży poziom stresu.

Opowiedz mi o swoim celu, a ja pomogę Ci go osiągnąć! Ustalimy strategię i uzyskasz wsparcie na każdym z etapów.

Sesje treningowe dostosowane są do możliwości podopiecznego a każde ćwiczenie wykonywane jest pod kontrolą wykwalifikowanych trenerów.

Oferujemy bezpłatne, profesjonalne pomiary składu Twojego ciała, które umożliwią nam dokładniejszą kontrolę zaplanowanych efektów.